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长期坐办公室可能会出现痔疮、腰椎间盘突出症等疾病，一般不会引起缺钙，坐办公室不会导致钙质的流失。
1、痔疮：经常坐着会使直肠肛管静脉回流受阻，血液淤积，静脉扩张，而且还会导致胃肠道蠕动缓慢发生便秘，就很容易出现痔疮，就会出现肛门不适，肛门瘙痒，排便时带血等症状。可以在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗，症状比较严重的还需要进行痔切除术等手术进行治疗。
2、腰椎间盘突出症：经常坐着会导致髓核突出，而且坐姿不正确会导致脊柱不正，造成腰椎间盘受力不均匀，就会引起腰椎间盘突出症，会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等药物治疗。
注意事项：
平时注意避免久坐，防止腰部受凉，纠正不良的坐姿，饮食上以清淡易消化为主，还应加强运动锻炼，尤其是腰背肌肉的训练。