减肥没有吃什么瘦得快的说法，如果出现体型肥胖可以适当增加高纤维食物摄入、清淡低脂食物进行改善，如果被确诊为肥胖症也可遵医嘱服用奥利司他胶囊进行治疗。
减肥的方法：
1、增加高纤维食物摄入：高纤维食物主要包括粗粮、豆制品、绿叶蔬菜、苹果、香蕉等，高纤维食物在进入人体后可以有效地增加饱腹感，减少人体对高脂肪食物的需求，从而达到控制体重的目的。
2、清淡低脂食物：清淡低脂食物，主要包括鱼肉，鸡肉、芹菜、菠菜等，清淡低脂的食物可以保证人体摄入最少的热量，但是需要注意在烹饪时避免放过多的油类，尽量以蒸煮等健康的烹饪方式为主。
3、奥利司他胶囊：如果被医生诊断为肥胖症也可以遵医嘱服用奥利司他胶囊，从而促使体内脂肪代谢，防止肥胖症状持续加重的情况发生。
减肥的注意事项：
患者在减肥期间需要注意，并非所有的人群都可以依靠药物促使脂肪减少，如果有用药需求应提前咨询医生，避免擅自用药的情况发生，以免对自身健康造成损伤。
