冷热敷交替消肿法一般适用于睡醒或哭泣之后，颜面或眼周出现水肿后的消肿。冷敷和热敷都是临床上比较常用的物理治疗方法，其中冷敷具有减少炎症渗出，能够收缩血管，有止血止痛的作用。相反，热敷具有促进血液循环，具有活血化瘀、止痛消肿等作用。
冷热敷交替消肿法的操作：
1、热敷：将一条干净毛巾放入温度在40℃左右的温水中浸湿，然后取出拧至不滴水，敷在脸部或眼周水肿部位。
2、冷敷：准备另一条毛巾放入冷水中浸湿，然后取出拧至不滴水，敷在脸部或眼周水肿部位。也可用毛巾包裹冰袋或冰箱里的其他冷冻物进行冷敷。
3、重复：热敷和冷敷的时间比为1:2，如此交替热敷和冷敷，重复3次。
注意事项：在进行冷敷时，需要控制好时间，以免导致冷敷部位被冻伤。而在进行热敷时，需要了解身体状况，如果伴有高血压，应缩短热敷时间，以免因血液循环增加而导致血压增高。
