后背疼痛其实没有快速的缓解方法，因为需要根据不同的病因，不同的病情来选择不同的干预方式。
后背疼痛的缓解方法：
1、病因治疗：要排除心肺的问题，尤其是心肌缺血、心绞痛，因为心脏病引发的后背疼痛，需要尽快就诊，治疗心脏病才能更好的缓解后背疼痛。
2、物理治疗：如果心肺没问题，后背的疼痛，有可能是因为局部的肌肉劳损，局部的肌筋膜炎，也可能是因为颈椎病、胸椎病引发的后背疼痛，这一部分的后背疼痛，可以通过局部的物理治疗，比如热敷理疗来缓解局部的肌肉紧张，改善局部的血液循环，快速缓解后背疼痛。
3、药物治疗：可以口服一些治疗神经肌肉炎症的镇痛药物，比如非甾体抗炎药布洛芬、芬必得等药物缓解后背疼痛。后背疼痛明确诊断情况下，才能更快的缓解后背疼痛。
